Yoga
Un chemin de retour vers soi
Bienvenue,
Ici, le yoga n’est ni une performance, ni un sport, ni une méthode d’assouplissement.
C’est une pratique d’attention.
Une discipline de présence.
Un chemin vers Soi.
Depuis plus de 12 ans, j’accompagne celles et ceux qui cherchent une voie intérieure, à travers un yoga exigeant, doux et sincère.
Je transmets un yoga vivant, qui évolue au rythme de mes pas, de mes silences, de mes explorations et de mes rencontres.
Un yoga qui va au-delà des postures pour devenir une manière d’habiter pleinement l’instant.
Être attentif, instant après instant. Sentir qu’il n’y a rien à atteindre, seulement être là, ici et maintenant.
Je vous invite à des moments qui nous rapprochent du silence – ce silence où se révèle spontanément la véritable nature de l’être, le Soi.
Pour un retour à l’essentiel.
Pour un yoga ancré dans le réel.
Pour des personnes authentiques.
Si cette approche résonne en vous, je serais ravie de vous accompagner.
Mon souhait est que la pratique de yoga déborde du tapis
pour devenir une ressource dans votre quotidien.
Un soutien discret, mais profond pour traverser la vie avec conscience.
Qu’elle :
Apaise et invite à une relation plus consciente et bienveillante avec le corps (corps-âme-esprit).
Rende le silence familier et transforme la peur de l’inconnu en curiosité de se découvrir
Éveille la capacité naturelle à ressentir, discerner, choisir et agir en conscience.
Apprenne à s’écouter, à s’aimer, à prendre soin de soi et du monde.
Relie : à soi, aux autres, à la nature, à la vie.
Ramène à la simplicité d’être. À la présence. Là où l’on cesse de chercher. Là où l’on se retrouve. Là où tout est déjà là.
1.
Inspirer.
Silence profond
2.
Expirer
Les mots s’effacent doucement
3.
Être
L’âme respire.