Maternité
Autour de maman et bébé
L’Ayurveda peut soutenir la femme avant, pendant et après la grossesse,
au travers d’un accompagnement holistique et personnalisé visant à favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.
Accompagnements proposés pour soutenir ces périodes de vie autour de maman et bébé : consultations, massages prénatal et/ou postnatal, yoga prénatal.
La grossesse est une étape importante dans la vie d’une femme.
Elle apporte beaucoup de changements physiques et psychologiques. Il est important de s’écouter pendant cette période (et même au-delà 😉) et le massage et le yoga permettent tous deux de dissiper peu à peu les tensions physiques et mentales accumulées au quotidien.
Massage prénatal
Prasavpurve Tirumu- Ce soin, pratiqué dès le 4e mois de grossesse et régulièrement, représente un des outils principaux dans la préparation à un accouchement harmonieux. Le massage permet à la mère de mieux sentir son corps et d’être en lien avec son bébé.
- Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce l’irrigation sanguine du bassin, purifie le sang, augmente l’activité du système immunitaire et peut également soulager la future maman des éventuels inconforts liés à la grossesse tout en relaxant le corps et l’esprit.
- SES NOMBREUX BIENFAITS :
- • Relaxation des tensions musculaires et du bas du dos
- • Prévention des vergetures sur le ventre, les fesses et la poitrine
- • Élasticité de la peau et protection contre le dessèchement
- • Drainage du système lymphatique
- • Assouplissement des articulations et du bassin
- • Procure un effet de bien-être physique et psychique
- → Voir les tarifs
Massage postnatal
- Très efficaces pour aider la maman à « se retrouver », les massages réguliers à l’huile contribuent grandement à revitaliser le corps affaibli et à apaiser l’esprit.
- Plus spécifiquement, le massage postnatal peut vraiment aider à:
- • soulager les tensions musculaires dues à l’accouchement et au portage du bébé
- • aider la maman à retrouver rapidement forme et bien-être
- • harmoniser le flux énergétique et contribuer à un bon sommeil
- → Voir les tarifs
Yoga prénatal
CHF120/60 minutes
- Le yoga prénatal permet aux futures mamans de vivre cette « attente » le plus sereinement possible tant au niveau physique que psychique.
- Au travers de ces cours, vous apprendrez à :
- • explorer le bassin et le périnée afin d’aider le passage de bébé
- • améliorer l’équilibre postural afin de soulager ou éviter les douleurs dorsales
- • mieux respirer, améliorer votre souffle – une aide précieuse pour l’accouchement et au-delà
- • améliorer le retour veineux
- • garder une certaine souplesse et tonicité du corps
- • découvrir, écouter et apprivoiser ce corps qui change
- • vous détendre et vous relaxer pour accueillir votre enfant et votre nouvelle vie avec sérénité
- → Vers le cours de Shanti Yoga
